「甘い飲み物は好きだけどカロリーが高いから飲まないようにしている」「ダイエット中だから控えている」
ラテなどの甘い飲み物はダイエット中の方には特に抵抗がありますよね。
私も今現在ダイエット中で、食事や飲むものには気を付けています。しかし、いくらダイエット中とは言え、ホットラテやココアなどが大好きなんです。
家にコーヒーメーカーと専用のカプセルがあるのですが、しばらくの我慢と思い飲まないようにしていました。ですが、ふとある時カプセルのカロリーが気になり調べてみたら…
「え！低っっっっっ！」
ちゃんと見てみたら、かなりの低カロリーだったのです。（カロリーだけ見るとスタバの半分程…）
今回はそんな、ダイエット中の方でも罪悪感なく飲めて低価格なネスカフェ ドルチェグストのカプセル別カロリー表・オススメのカプセルをご紹介したいと思います(*^^*)
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ネスカフェ ドルチェグスト
このコーヒーメーカーは、安くてコンパクトそしてネームバリューという理由で購入を決めました。
いざ使って見ると操作やお手入れがすごく楽ちんで、さらにカプセルの種類も20種類以上と豊富で毎日色々な味わいが楽しめます。朝はコーヒー、夜寝る前などはホットラテなんかを飲んだりしてネスカフェ ドルチェグストに癒されています♪
カプセルの種類
ドルチェグストにはスターバックスシリーズ・ブラックコーヒー・ラテ系・ティー系の４つの種類に分かれています。それぞれのシリーズ毎に価格、カロリーをまとめましたので是非参考にしてみて下さい(^^♪
参考
この記事ではパッケージにカロリーが掲載されていないカプセルのカロリーは「－」としています。
スターバックスシリーズ
引用元：Amazon
| 品名 | 定価／一杯あたり | カロリー |
| 抹茶ラテ（新メニュー）180ml／6杯分 | 1,274円／約212円 | ー |
| ハウスブレンド 230ml／12杯分 | 980円／約82円 | ー |
| ライトノートブレンド 230ml／12杯分 | 980円／約82円 | ー |
| コロンビア （エスプレッソサイズ）30ml／12杯分 | 980円／約82円 | ー |
| ラテマキアート 230ml／6杯分 | 980円／約163円 | 76kcal |
| カプチーノ 220ml／6杯分 | 980円／約163円 | 67kcal |
| キャラメルマキアート 200ml／6杯分 | 980円／約163円 | 70kcal |
ブラックコーヒー
引用元：ネスレ日本公式
| 品名 | 定価／一杯あたり | カロリー |
| コールドブリュー 150ml／12杯分 | 980円／約82円 | ー |
| レギュラーブレンド （ルンゴ）120ml／16杯分 | 980円／約61円 | ー |
| リッチブレンド 230ml／16杯分 | 980円／約61円 | ー |
| モカブレンド 230ml／16杯分 | 980円／約61円 | ー |
| ローストブレンド 120ml／16杯分 | 980円／約61円 | ー |
| エスプレッソ インテンソ 50ml／16杯分 | 980円／約61円 | ー |
| レギュラーブレンド カフェインレス 120ml／16杯分 | 980円／約61円 | ー |
ラテ系
引用元：ネスレ日本公式
| 品名 | 定価／一杯あたり | カロリー |
| カフェオレ 180ml／16杯分 | 980円／約61円 | 39kcal |
| フラットホワイト 180ml／16杯分 | 980円／約61円 | 49kcal |
| ラテマキアート 220ml／8杯分 | 980円／約122円 | 86kcaⅼ |
| カプチーノ 240ml／8杯分 | 980円／約122円 | 81kcal |
ティー系
引用元：ネスレ日本公式
| 品名 | 定価／一杯あたり | カロリー |
| ミルクティー16杯分 | 980円／約61円 | 48kcal |
| チョコチーノ 210ml／8杯分 | 980円／約122円 | 147kcal |
| 抹茶ラテ 190ml／8杯分 | 980円／約122円 | 80kcal |
| 宇治抹茶 80ml／16杯分 | 980円／約61円 | ー |
| 濃い抹茶 80ml／12杯分 | 1,274円／約106円 | ー |
100kcalを超えるのはチョコチーノだけ！
表のとおり、100kcalを超える物はチョコチーノだけでした。
ドルチェグストがどれだけ低カロリーなのか例を上げると、
抹茶ラテ（Familymart）Sサイズ→142kcal
ココア（スターバックス）Sサイズ→217kcal（無脂肪ミルクの場合）
カロリーが約半分近く違うんです。
ブラックコーヒーを飲めば食後の血糖値の上昇を抑える働きと脂肪燃焼を促進する働きを持つ成分が含まれているので、より高いダイエット効果を期待できるようになります。
濃い抹茶ならポリフェノール（茶カテキン）が含まれているのでコレステロールの低下や肥満予防にも役立ちます。
これならダイエット中でも罪悪感なく飲むことが出来ますね(*^^*)
さらに一杯あたりの価格を見ても100円前後とかなりコスパが良い！！ドルチェグストがあればお家で過ごす時間の充実度がかなり変わります（笑）
本当に美味しい！オススメカプセル
ドルチェグスト好きすぎてスタンドも買っています（笑）
沢山カプセルをご紹介しましたが「ヘルシーさは伝わったけどどんな味がするの？美味しいの？」と感じているかと思います。
結論から言うと美味しいです！
しかし私的に、甘さが足りないと感じたものや苦みが強かったものもあるので、それを踏まえた私のお気に入りをいくつかご紹介していきます。
スターバックス：ハウスブレンド
このコーヒーは苦みが苦手な方にはすごくオススメです！すっきりとした味わいで、コーヒーの好き嫌い関係なく飲みやすい風味になっています。
ふんわりと甘み？も感じ、苦みが少ない為ブラックでも飲みやすかったです♪
カフェオレ
39kcalという低カロリーのカフェオレ。
甘すぎず、ほどよいミルク感がクセになります。コーヒーは苦手という方に是非一度試してみてもらいたい飲み物ですね(^^♪
抹茶ラテ
これで80kcalは衝撃。
めちゃくちゃ美味しいです！甘みも量も丁度良く、ごくごく飲めてしまいます。ミルクと抹茶の配分もバランス良くてドルチェグストの中で一番のオススメです♪私はこれのリピート率が半端ないです（笑）
低カロリーと言っても糖質はあるので飲み過ぎには注意ですが、ダイエットでも私は飲んでいます！（甘いものが好きなので…）
ミルクティー
このミルクティーは甘党の方からすると少し物足りなく感じるかもしれません。私も日によって変えているのですが、甘さが欲しいときはお砂糖を入れて、すっきり飲みたい時はそのままで飲んでいます。
48kcalと低カロリーなミルクティーなので、少しだけ糖分を補給したい時、リラックスしたい時にオススメの飲み物です。
チョコチーノ
ネスカフェドルチェグストの中では一番高いカロリーのチョコチーノ。
しかし、これもすっごく美味しいんです。チョコというよりかはココアに近い味わいです。甘みが強く、寝る前に飲むとすごく癒されます。
今はダイエット中の為チョコチーノは控えているのですが、一番高カロリーといっても147kcal。ご飯一杯（140ℊ）は約235kcalに比べると半分近くも低いのです。ダイエット中の方はたまにのご褒美で飲むのもいいかもしれないですね(*^^*)
色々試してみたい方へ！
・リッチブレンド・モカブレンド・カフェオレ・ミルクティー・フラットホワイト・レギュラーブレンド・アイスコーヒーブレンド・エスプレッソ・カプチーノ・抹茶ラテ・チョコチーノ
この11種類が少しずつ楽しめるセットになっています(*^^*)
まとめ
いかがでしたでしょうか。
カプセル別のカロリー表で低カロリーで美味しいコーヒーとラテをご紹介させて頂きました。お手入れも操作もとっても簡単で、お家で過ごす時間も一気に充実した時間になりますので是非試してみて下さいね♪
最後までお読み頂きありがとうございました。